잣기름 효능과 올바른 먹는 방법 5가지!

잣기름 효능 먹는 방법 알아보자 잣이란 무슨 식품인가? 잣은 소나무의 씨앗으로, 9월 중순에서 12월까지 수확되는 견과류입니다. 건강 보약으로 알려져 있으며, 특히 가평 지역에서 재배한 잣이 유명합니다. 잣은 고소하고 담백한 맛으로 인기가 높으며, 영양가도 풍부하여 우리의 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히 단백질과 불포화지방산이 많아 건강에 이로운 식품으로 여겨집니다. 영양 성분 함량 (100g) 칼로리 660 kcal 단백질 … Read more