스트레스 관리

불면증 예방을 위한 스트레스 관리 불면증을 앓고 있는 사람들은 흔히 “왜 나만 이렇게 힘든 걸까?“라는 생각을 하곤 해요. 하지만 불면증은 나 혼자만의 문제가 아니라 많은 사람들이 공감하는 현대 사회의 보편적인 고통이라고 할 수 있어요. 불면증의 원인 중 하나는 바로 스트레스죠. 스트레스를 잘 관리하지 않으면 우리의 수면도 그에 따라 영향을 받게 되니, 불면증 예방을 위해 스트레스 … Read more