π₯ μ¬λ¦μ² μμνκ² λ©λ΄κ³ νλλ₯Ό μ μ²νμ! λ¨μ± μμ½ κ³¨νμ¨μ΄ μΆμ² 5κ°μ§ | 골ν ν¨μ , μΉνκ²½, μ€νμΌ, κΈ°λ₯μ±
λ¨κ±°μ΄ νμ μλ νΌμ³μ§λ 골ν νλ! λ©μ§ μ€νμΌκ³Ό νΈμν¨μ λμμ κ°μΆ 골νμ¨μ΄λ νμμ£ . νμ§λ§ νκ²½κΉμ§ μκ°νλ λΉμ μ μν νΉλ³ν μ ν, λ°λ‘ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄μ λλ€.
μΉνκ²½ μμ¬λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μ§μκ°λ₯ν ν¨μ μ μ€μ²νκ³ , λ°μ΄λ κΈ°λ₯μ±μΌλ‘ μΎμ ν λΌμ΄λ©μ μ μ¬νλ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄! μ€νμΌκ³Ό κΈ°λ₯, κ·Έλ¦¬κ³ κ°μΉκΉμ§ λͺ¨λ λ§μ‘±μν€λ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄ μΆμ² 5κ°μ§λ₯Ό μ§κΈ λ°λ‘ λ§λ보μΈμ. π
π₯ μ΄ κΈμ ν΅ν΄ λΉμ μ λ©μ§ μ¬λ¦ λΌμ΄λ©μ λμ± νΉλ³νκ³ μλ―Έμκ² λ§λ€μ΄μ€ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ₯Ό λ§λ보μΈμ.
β Don Leeκ° μΆμ²νλ μμνκ³ μ€νμΌλ¦¬μ¬ν μ¬λ¦ 골νμ¨μ΄ μ€νμΌλ§ νμ μ§κΈ λ°λ‘ νμΈν΄λ³΄μΈμ!
λͺ©μ°¨
π₯ μ¬λ¦μ² μμνκ² λ©λ΄κ³ νλλ₯Ό μ μ²νμ! λ¨μ± μμ½ κ³¨νμ¨μ΄ μΆμ² 5κ°μ§ | 골ν ν¨μ , μΉνκ²½, μ€νμΌ, κΈ°λ₯μ±
λ¨κ±°μ΄ νλλ₯Ό μμνκ²! κΈ°λ₯μ±κ³Ό μ€νμΌμ μ‘λ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄
μ¬λ¦μ² λ¨κ±°μ΄ νλ³ μλμμλ μμνκ³ μ€νμΌλ¦¬μνκ² νλλ₯Ό λλΉκ³ μΆμ 골νΌλ€μ μν΄, μΉνκ²½κ³Ό κΈ°λ₯μ±μ λͺ¨λ κ°μΆ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ₯Ό μΆμ²ν©λλ€. μ΅κ·Ό μ§μκ°λ₯ν ν¨μ μ λν κ΄μ¬μ΄ λμμ§λ©΄μ, μ¬νμ© μμ¬μ μΉνκ²½ 곡μ μΌλ‘ λ§λ€μ΄μ§ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄κ° μΈκΈ°λ₯Ό λκ³ μμ΅λλ€. λ°μ΄λ κΈ°λ₯μ±κ³Ό μΈλ ¨λ λμμΈμΌλ‘ νλμμ λΉμ μ λ©μ λμ± λ보μ΄κ² ν΄μ€ 5κ°μ§ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ₯Ό μκ°ν©λλ€.
첫 λ²μ§Έ μΆμ²μ ν΅κΈ°μ±κ³Ό ν‘μ΅μ건 κΈ°λ₯μ΄ λ°μ΄λ 리μ¬μ΄ν΄ ν΄λ¦¬μμ€ν° μμ¬μ 골ν μ μΈ μ λλ€. λ ν‘μμ λΉ λ₯Έ 건쑰λ₯Ό ν΅ν΄ μΎμ ν μ°©μ©κ°μ μ 곡νλ©°, μμΈμ μ°¨λ¨ κΈ°λ₯κΉμ§ κ°μΆ° μ¬λ¦μ² νλμμ μ΅μμ νΌν¬λ¨Όμ€λ₯Ό λ°νν μ μλλ‘ λμμ€λλ€. μμν μμκ³Ό μΈλ ¨λ λμμΈμΌλ‘ μ€νμΌλ¦¬μν¨κΉμ§ λνμ΅λλ€.
λ λ²μ§Έ μΆμ² μμ΄ν μ μΉνκ²½ μμ¬λ‘ λ§λ 골ν ν¬μΈ μ λλ€. ν΅νμ΄ μ λλ μμ¬λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ μΎμ ν μ°©μ©κ°μ μ 곡νλ©°, νλμ±μ λμ¬μ£Όλ μ μΆμ±κ³Ό λ΄κ΅¬μ±μ κ°μΆμμ΅λλ€. λ€μν λμμΈκ³Ό νμΌλ‘ μμ μ μ·¨ν₯μ λ§λ ν¬μΈ λ₯Ό μ νν μ μμ΅λλ€. νλμμ μμ λ‘μ΄ μμ§μμ 보μ₯νλ©°, μΈλ ¨λ λΆμκΈ°λ₯Ό μ°μΆν μ μμ΅λλ€.
μΈ λ²μ§Έλ‘ μΆμ²νλ κ²μ κΈ°λ₯μ±κ³Ό μ€νμΌμ λͺ¨λ κ°μΆ 골ν λͺ¨μμ λλ€. μμΈμ μ°¨λ¨ κΈ°λ₯κ³Ό ν΅κΈ°μ±μ΄ λ°μ΄λ νλ³μΌλ‘λΆν° νΌλΆλ₯Ό 보νΈνκ³ , μμν¨μ μ μ§ν μ μμ΅λλ€. λ€μν λμμΈκ³Ό μμ¬λ‘ κ°μ±μ ννν μ μμΌλ©°, νλμμ λ©μ€λ¬μ΄ ν¬μΈνΈλ₯Ό μ€ μ μμ΅λλ€. μ°©μ©κ°μ΄ νΈμνμ¬ μ₯μκ° μ°©μ©μλ λΆνΈν¨μ΄ μμ΅λλ€.
λ€ λ²μ§Έλ μΉνκ²½ μμ¬λ‘ λ§λ€μ΄μ§ 골ν μ₯κ°μ λλ€. λ°μ΄λ 그립κ°κ³Ό ν‘μλ ₯μΌλ‘ μ€μ μ μμ μ μΈ μ»¨νΈλ‘€μ λμμ€λλ€. ν΅κΈ°μ±μ΄ λ°μ΄λ λμ λΉ λ₯΄κ² ν‘μνμ¬ μΎμ ν¨μ μ μ§ν μ μμΌλ©°, λ΄κ΅¬μ±μ΄ λ°μ΄λ μ€λ«λμ μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€. λ€μν λμμΈκ³Ό μμμΌλ‘ μ€νμΌκΉμ§ κ³ λ €νμ΅λλ€.
- μΉνκ²½ μμ¬λ‘ λ§λ€μ΄μ§ 골ν κ°λ°©μ λ΄κ΅¬μ±μ΄ λ°μ΄λ μ€λ«λμ μ¬μ©ν μ μμΌλ©°, λ€μν μλ© κ³΅κ°μΌλ‘ νΈλ¦¬ν¨μ μλ €μλ €λλ¦¬κ² μ΅λλ€. μΈλ ¨λ λμμΈκ³Ό μμμΌλ‘ μ€νμΌμ μ΄λ¦΄ μ μμΌλ©°, νλμμ λΉμ μ κ°μ±μ λλ¬λΌ μ μμ΅λλ€.
- 리μ¬μ΄ν΄ μμ¬λ‘ μ μλ 골ν μλ§μ λ°μ΄λ κΈ°λ₯μ±κ³Ό νΈμν μ°©μ©κ°μ μλ €μλ €λλ¦¬κ² μ΅λλ€. ν‘μ΅μ건 κΈ°λ₯κ³Ό ν΅κΈ°μ±μΌλ‘ μΎμ ν λ° μνλ₯Ό μ μ§νλ©°, λ΄κ΅¬μ±μ κ°μΆ° μ€λλλ‘ μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€. λ€μν μμκ³Ό λμμΈμΌλ‘ μ€νμΌλ¦¬μν¨μ λνμ΅λλ€.
- μΉνκ²½ μμ¬λ‘ μ μλ 골ν 벨νΈλ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ λμμΈκ³Ό λ°μ΄λ λ΄κ΅¬μ±μΌλ‘ μ€νμΌμ μμ±ν©λλ€. νΈμν μ°©μ©κ°μ μ 곡νλ©°, νλμμ λΉμ μ ν격μ λλ¬λΌ μ μμ΅λλ€.
μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ νκ²½ 보νΈμ λμ°Ένλ©΄μ μ€νμΌκ³Ό κΈ°λ₯μ±μ λͺ¨λ κ°μΆ μ΅κ³ μ μ νμ λλ€. μΉνκ²½ μμ¬μ 곡μ μΌλ‘ λ§λ€μ΄μ§ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ₯Ό μ°©μ©νκ³ μμ κ°κ³Ό λ©μΌλ‘ νλλ₯Ό μ 볡νμΈμ!
β Don Leeκ° μΆμ²νλ μμνκ³ μ€νμΌλ¦¬μ¬ν μ¬λ¦ 골νμ¨μ΄ μ€νμΌλ§ νμ μ§κΈ λ°λ‘ νμΈν΄λ³΄μΈμ!
π₯ μ¬λ¦μ² μμνκ² λ©λ΄κ³ νλλ₯Ό μ μ²νμ! λ¨μ± μμ½ κ³¨νμ¨μ΄ μΆμ² 5κ°μ§ | 골ν ν¨μ , μΉνκ²½, μ€νμΌ, κΈ°λ₯μ±
μΉνκ²½ μμ¬λ‘ λ©κ³Ό μ€λ¦¬λ₯Ό λμμ! λ¨μ± μμ½ κ³¨νμ¨μ΄ μΆμ²
λ¨κ±°μ΄ νμ μλ μμνκ³ μ€νμΌλ¦¬μνκ² νλλ₯Ό λλΉκ³ μΆλ€λ©΄ μ£Όλͺ©! μ§μκ°λ₯ν ν¨μ μ μΆκ΅¬νλ λΉμ μ μν΄ μΉνκ²½ μμ¬λ‘ λ§λ€μ΄μ§ λ¨μ± μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ₯Ό μκ°ν©λλ€. λ°μ΄λ κΈ°λ₯μ±μ λ¬Όλ‘ μΈλ ¨λ λμμΈκΉμ§ κ°μΆ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ‘ μ€νμΌκ³Ό μ€λ¦¬λ₯Ό λμμ μ‘μ보μΈμ!
λΈλλ | μ ν | νΉμ§ | μμ¬ | κ°κ²©λ |
---|---|---|---|---|
(μ£Ό)ββ λΈλλ | μμ½ νΌν¬λ¨Όμ€ ν΄λ‘μ μΈ | ν΅κΈ°μ±κ³Ό ν‘μ΅μ건 κΈ°λ₯μ΄ λ°μ΄λ μΎμ ν μ°©μ©κ° μ 곡 μμΈμ μ°¨λ¨ κΈ°λ₯μΌλ‘ νλ³μΌλ‘λΆν° νΌλΆ λ³΄νΈ |
μ¬νμ© ν΄λ¦¬μμ€ν°, μ κΈ°λ μ½νΌ νΌλ°© | 7λ§μ ~ 9λ§μ |
(μ£Ό)ββ λΈλλ | μΉνκ²½ κΈ°λ₯μ± ν¬μΈ | μ μΆμ±μ΄ λ°μ΄λ νλμ±μ λμ¬μ£Όκ³ , μ¦μ μΈνμλ λ³ν λ° λμ΄λ¨ λ°©μ§ | 리μ¬μ΄ν΄ ν΄λ¦¬μμ€ν°, ν μ | 10λ§μ ~ 13λ§μ |
(μ£Ό)ββ λΈλλ | μμ½ μΏ¨ μ§μ μμΌ | μμν μΏ¨ μμ¬λ‘ μ¬λ¦μ² μΎμ ν¨ μ μ§ λ°©μ, λ°©ν κΈ°λ₯μΌλ‘ κ°μμ€λ¬μ΄ λ μ¨ λ³νμλ λλΉ κ°λ₯ |
리μ¬μ΄ν΄ λμΌλ‘ , μ₯μμ μ λΆ μΆμΆ μμ¬ | 15λ§μ ~ 18λ§μ |
(μ£Ό)ββ λΈλλ | 리μ¬μ΄ν΄ μμ½ λ°±ν© | λλν μλ© κ³΅κ°μΌλ‘ 골ν μ©ν νΈλ¦¬νκ² μλ© κ°λ₯ λ΄κ΅¬μ±μ΄ λ°μ΄λ μ€λλλ‘ μ¬μ© κ°λ₯ |
리μ¬μ΄ν΄ ν΄λ¦¬μμ€ν°, μΈμ‘° κ°μ£½ | 5λ§μ ~ 7λ§μ |
μμ μκ°λ λΈλλ μΈμλ λ€μν μΉνκ²½ 골νμ¨μ΄λ₯Ό μ°Ύμλ³Ό μ μμ΅λλ€. μμ μ μ€νμΌμ λ§λ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ₯Ό μ ννμ¬ λ©κ³Ό μ€λ¦¬λ₯Ό λμμ κ°μΆ μ€νμΌλ¦¬μν νλ룩μ μμ±ν΄ 보μΈμ!
β Don Leeμ μ€νμΌλ¦¬μ¬ν 골ν ν¨μ μ λ³΄κ³ μΆλ€λ©΄? μ§κΈ λ°λ‘ ν΄λ¦! π
νΌν¬λ¨Όμ€μ μ€νμΌ, λͺ¨λ λ§μ‘±νλ 5κ°μ§ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄
“μ·μ μ°λ¦¬μ λ λ²μ§Έ νΌλΆμ΄λ©°, κ·Έκ²μ μ°λ¦¬κ° μΈμμ μ΄λ»κ² λνλκ³ μΆμμ§λ₯Ό 보μ¬μ€λ€.” – μ μΈ μ€μ€ν΄
πΏ μΉνκ²½ μμ¬λ‘ μΎμ ν¨μ λνλ€: 리μ¬μ΄ν΄ ν΄λ¦¬μμ€ν°
“μ§μ κ°λ₯ν μΆμ μ°λ¦¬κ° λͺ¨λ μ± μμ ΈμΌ ν μ무μ΄λ€.” – ν λ μ¬ μλ
- 리μ¬μ΄ν΄ ν΄λ¦¬μμ€ν°
- μΉνκ²½ μμ¬
- μ§μ κ°λ₯ν ν¨μ
리μ¬μ΄ν΄ ν΄λ¦¬μμ€ν°λ ννΈλ³μ΄λ νμ¬μ λ₯Ό μ¬νμ©νμ¬ λ§λ μμ¬λ‘, νκ²½ 보νΈμ κΈ°μ¬νλ©΄μλ λ°μ΄λ κΈ°λ₯μ±μ μλν©λλ€. ν΅κΈ°μ±κ³Ό λ΄κ΅¬μ±μ΄ λ°μ΄λ λμ λ§μ΄ ν리λ μ¬λ¦μ² μλ μΎμ νκ² μ°©μ©ν μ μμΌλ©°, μΌλ° ν΄λ¦¬μμ€ν°λ³΄λ€ κ°λ³κ³ λΆλλ¬μ΄ μ΄κ°μ μ 곡ν©λλ€. 리μ¬μ΄ν΄ ν΄λ¦¬μμ€ν° μμ¬μ 골νμ¨μ΄λ νκ²½μ μκ°νλ λΉμ μ μ€νμΌμ λμ± λ보μ΄κ² ν©λλ€.
π λ°λ€λ₯Ό μκ°νλ μ ν: μ€μ νλΌμ€ν± μ¬νμ©
“λ°λ€λ μ°λ¦¬μ λ―Έλμ΄λ€.” – μν¬ μ΄λΈ μΏ μ€ν
- νλΌμ€ν± μ¬νμ©
- μ€μ ν΄λ¦°μ
- μ§μ κ°λ₯ν ν¨μ
λ°λ€μ λ²λ €μ§ νλΌμ€ν± μ°λ κΈ°λ₯Ό μ¬νμ©νμ¬ λ§λ μ€μ νλΌμ€ν± μ¬νμ© μμ¬λ νκ²½ 보νΈμ μ€νμΌμ λμμ λ§μ‘±μν€λ μ΅μ μ μ νμ λλ€. λ°λ€λ₯Ό μκ°νλ λ§μμ λ΄μ μ μλ ν¨μ μμ΄ν μ λΉμ μ μ€νμΌμ λμ± μλ―Έμκ² λ§λ€μ΄ μ€λλ€. μ€μ νλΌμ€ν± μ¬νμ© μμ¬ κ³¨νμ¨μ΄λ μΎμ ν μ°©μ©κ°κ³Ό μΈλ ¨λ λμμΈμΌλ‘ λΉμ μ 골ν μ€λ ₯μ λμ± λΉλκ² ν΄ μ€ κ²μ λλ€.
π μμ°μ μ¨κ²°μ λ΄λ€: μ κΈ°λ λ©΄ μμ¬
“μμ°μ μ°λ¦¬μκ² λͺ¨λ κ²μ μ 곡νλ€.” – λ μ€λλ₯΄λ λ€λΉμΉ
- μ κΈ°λ λ©΄
- μΉνκ²½ μμ¬
- νΌλΆ μΉνμ
νν λΉλ£λ λμ½μ μ¬μ©νμ§ μκ³ μλ μ κΈ°λ λ©΄μ νΌλΆμ μκ·Ήμ μ΅μννμ¬ λ―Όκ°ν νΌλΆλ₯Ό κ°μ§ 골νΌμκ²λ μμ±λ§μΆ€μ λλ€. ν΅κΈ°μ±μ΄ λ°μ΄λ μ¬λ¦μ² μλ μΎμ νκ² μ°©μ©ν μ μμΌλ©°, μμ° μΉνμ μΈ μμ¬λ‘ λΉμ μ κΈμ μ μΈ μλμ§λ₯Ό λμ± λ보μ΄κ² ν©λλ€. μ κΈ°λ λ©΄ μμ¬ κ³¨νμ¨μ΄λ μμ°μ μ‘΄μ€νλ λΉμ μ κ°μΉκ΄μ νννλ λ° μλ²½ν μ νμ λλ€.
π³ λ무μ μ λ¬Ό: ν μ μμ¬
“λ무λ μ°λ¦¬κ° μ¨μ μ΄ μ μλλ‘ ν΄μ€λ€.” – μν¬μ λ μν μ₯ν리
- ν μ
- μΉνκ²½ μμ¬
- κ³ κΈμ€λ¬μ΄ μ΄κ°
ν μ μ λ무μμ μΆμΆν μ¬μ λ‘ λ§λ€μ΄μ§ μΉνκ²½ μμ¬μ λλ€. λΆλλ¬μ΄ μ΄κ°κ³Ό λ°μ΄λ ν΅κΈ°μ±, ν‘μ΅μ±μ μλνλ©°, νΌλΆμ μκ·Ήμ μ£Όμ§ μμ λ―Όκ°ν νΌλΆλ₯Ό κ°μ§ 골νΌμκ²λ μμ ν©λλ€. ν μ μμ¬ κ³¨νμ¨μ΄λ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ λμμΈκ³Ό νΈμν μ°©μ©κ°μΌλ‘ λΉμ μ ν격μ λμ± λμ¬ μ€ κ²μ λλ€.
β»οΈ μ§κ΅¬λ₯Ό μν μ ν: μ¬νμ© μμ¬ νμ©
“μ§κ΅¬λ μ°λ¦¬ λͺ¨λμ μ§μ΄λ€.” – λ§ννΈλ§ κ°λ
- μ¬νμ© μμ¬
- μΉνκ²½ ν¨μ
- μ§μ κ°λ₯μ±
ννλΌμ€ν±, νμ¬μ λ±μ μ¬νμ©νμ¬ λ§λ μμ¬λ νκ²½ 보νΈμ κΈμ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉλ©°, μλ‘μ΄ κ°μΉλ₯Ό μ°½μ‘°νλ μ§μ κ°λ₯ν ν¨μ μ μ€νν©λλ€. μ¬νμ© μμ¬λ₯Ό νμ©ν 골νμ¨μ΄λ μ€νμΌκ³Ό κΈ°λ₯μ±μ λͺ¨λ κ°μΆλ©΄μλ νκ²½μ λν μ± μκ°μ 보μ¬μ€λλ€. μ§κ΅¬λ₯Ό μν λΉμ μ μμ μ νμ΄ μΈμμ λμ± μλ¦λ΅κ² λ§λ€ μ μλ€λ κ²μ κΈ°μ΅νμΈμ.
β Don Leeμ μ€νμΌλ¦¬μν μμ½ κ³¨νμ¨μ΄ μ€νμΌλ§ λΉλ²μ μ§κΈ λ°λ‘ νμΈν΄λ³΄μΈμ!
μ¬λ¦μ² νλ ν¨μ λμ€νλ₯Ό μν μμ½ κ³¨νμ¨μ΄ μ€νμΌλ§ ν
1, μμν ν΅νκ³Ό μΎμ ν¨: κΈ°λ₯μ± μμ¬
- μ¬λ¦μ² νλμμλ 무μλ³΄λ€ ν΅κΈ°μ±μ΄ λ°μ΄λ μμ¬κ° μ€μν©λλ€. λμ λΉ λ₯΄κ² ν‘μνκ³ κ±΄μ‘°μν€λ κΈ°λ₯μ± μμ¬λ₯Ό μ ννμ¬ μΎμ ν λΌμ΄λ©μ μ¦κΈ°μΈμ.
- λ©΄λ³΄λ€ ν΅κΈ°μ±κ³Ό ν‘μμ±μ΄ λ°μ΄λ ν΄λ¦¬μμ€ν°λ κΈ°λ₯μ± μλ¨μ μ¬μ©ν μ νμ κ³ λ €ν΄ λ³΄μΈμ. λ ν‘μμ κ±΄μ‘°κ° λΉ λ₯΄κ³ , μμν¨μ μ μ§νλ λ° ν¨κ³Όμ μ λλ€.
- μ΅κ·Όμλ μΉνκ²½μ μΈ λ°©μ, λ°μ κΈ°λ₯μ κ°μ§ μμ¬λ€λ λ§μ΄ μΆμλκ³ μμ΅λλ€. νκ²½ 보νΈμ κΈ°λ₯μ±μ λμμ μ‘μ μ μλ μ’μ μ νμ λλ€.
ν΅κΈ°μ±, κΈ°λ₯μ± μμ¬μ μ₯μ
ν΅κΈ°μ±μ΄ μ’μ μμ¬λ νΌλΆ νΈν‘μ λμ λμ λΉ λ₯΄κ² λ°°μΆνκ³ μΎμ ν¨μ μ μ§μμΌμ€λλ€. κΈ°λ₯μ± μμ¬λ νλμ±μ λμ¬μ£Όκ³ , λ΄κ΅¬μ±μ΄ λ°μ΄λ μ€λ μ¬μ©ν μ μμ΅λλ€.
ν΅κΈ°μ±, κΈ°λ₯μ± μμ¬μ λ¨μ
μΌλ°μ μΈ λ©΄ μμ¬λ³΄λ€ κ°κ²©μ΄ λ€μ λμ μ μμ΅λλ€. νμ§λ§ μΎμ ν¨κ³Ό κΈ°λ₯μ±μ κ³ λ €νλ©΄ μΆ©λΆν ν¬μν κ°μΉκ° μλ μμ¬μ λλ€.
2, μμν 컬λ¬μ ν¨ν΄ νμ©
- λ°κ³ νμ¬ν 컬λ¬λ νλΉμ λ°μ¬νμ¬ μμν¨μ λν΄μ£Όκ³ , λ°κ³ κ²½μΎν λΆμκΈ°λ₯Ό μ°μΆν©λλ€.
- μμν λλμ μ£Όλ μ€νΈλΌμ΄ν, 체ν¬, λνΈ λ± ν¨ν΄ νμ©λ μ’μ μ νμ λλ€. μ¬νν λμμΈμ ν¬μΈνΈλ₯Ό μ£Όκ³ μμν λ©μ λν΄μ€λλ€.
- ν€μ¨ν€μΌλ‘ 컬λ¬λ₯Ό 맀μΉνμ¬ μΈλ ¨λκ³ μμ μ μΈ μ€νμΌμ μ°μΆν μ μμ΅λλ€.
μμν μ»¬λ¬ νμ©μ μ₯μ
λμ λλ 컬λ¬λ νκΈ°λ₯Ό μ£Όκ³ , μ¬νν 컬λ¬λ μ°¨λΆν λλμ μ°μΆν©λλ€. κ°μ±μ λλ¬λ΄κ³ μ€νμΌλ¦¬μ¬νκ² μ°μΆν μ μμ΅λλ€.
μμν μ»¬λ¬ νμ©μ λ¨μ
κ°μΈμ μ·¨ν₯μ λ°λΌ μ νΈλκ° λ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€. κ³Όλν μ»¬λ¬ μ¬μ©μ μ€νλ € μ°λ§ν λλμ μ€ μ μμ΅λλ€.
3, μΏ¨ν μ€νμΌ μ°μΆ: λ¦°λ¨, λ©΄ μμ¬ νμ©
- λ¦°λ¨ μμ¬λ μμνκ³ ν΅κΈ°μ±μ΄ λ°μ΄λ μ¬λ¦μ² μ μΎμ ν¨μ μ μ¬ν©λλ€. μμ°μ€λ¬μ΄ μ£Όλ¦μ λ©μ€λ¬μ΄ μΊμ£ΌμΌλ£©μ μ°μΆν΄μ€λλ€.
- λ©΄ μμ¬λ λΆλλ½κ³ ν‘μμ±μ΄ λ°μ΄λ νΈμν¨μ μλ €μλ €λλ¦¬κ² μ΅λλ€. μ¬νν λμμΈκ³Ό μμ°μ€λ¬μ΄ 컬λ¬λ‘ ν΄λμν μ€νμΌμ μ°μΆν μ μμ΅λλ€.
- λ¦°λ¨μ΄λ λ©΄ μμ¬λ μΈν ν 건쑰μ μκ°μ΄ μ€λ 걸릴 μ μμΌλ―λ‘ μ¬λΆμ μ·μ μ€λΉνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
λ¦°λ¨, λ©΄ μμ¬ νμ©μ μ₯μ
μμ°μ€λ½κ³ λΆλλ¬μ΄ μ΄κ°μΌλ‘ νΈμν¨μ μλ €μλ €λλ¦¬κ² μ΅λλ€. μμνκ³ ν΅κΈ°μ±μ΄ λ°μ΄λ μΎμ ν μ°©μ©κ°μ μ μ¬ν©λλ€. λ€μν μ€νμΌ μ°μΆμ΄ ν μ μμ΅λλ€.
λ¦°λ¨, λ©΄ μμ¬ νμ©μ λ¨μ
ꡬκΉμ΄ μ κ°λ νΈμ΄κ³ μΈν ν 건쑰μ μκ°μ΄ μ€λ 걸릴 μ μμ΅λλ€. λ΄κ΅¬μ±μ΄ λ€λ₯Έ μμ¬μ λΉν΄ λ¨μ΄μ§ μ μμ΅λλ€.
4, μμ½ μΉνμ μΈ μ ν: μ¬νμ© μμ¬ νμ©
- μ¬νμ© νλΌμ€ν±μ΄λ νμ¬μ λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ λ§λ μΉνκ²½ μμ¬λ‘ λ§λ€μ΄μ§ 골νμ¨μ΄λ₯Ό μ ννμΈμ.
- μ§μ κ°λ₯ν ν¨μ μ μ§ν₯νλ λΈλλμ μ νμ μ ννμ¬ νκ²½ 보νΈμ λμ°Έν μ μμ΅λλ€.
- 리μ¬μ΄ν΄ μμ¬λ λ΄κ΅¬μ±μ΄ λ°μ΄λ μ€λ«λμ μ¬μ©ν μ μμΌλ©°, νκ²½ 보νΈμλ κΈ°μ¬ν μ μλ μ’μ μ νμ λλ€.
μ¬νμ© μμ¬ νμ©μ μ₯μ
νκ²½ 보νΈμ κΈμ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉ©λλ€. μΌλ° μμ¬μ λΉκ΅νμ¬ λ°μ΄λ λ΄κ΅¬μ±μ μλν©λλ€.
μ¬νμ© μμ¬ νμ©μ λ¨μ
μΌλ° μμ¬λ³΄λ€ κ°κ²©μ΄ λ€μ λμ μ μμ΅λλ€. μ ν μ ν νμ΄ μ νμ μΌ μ μμ΅λλ€.
5, κΈ°λ₯μ±κ³Ό μ€νμΌμ λͺ¨λ μ‘λ μ‘μΈμ리 μ ν
- ν΅κΈ°μ±μ΄ μ’μ λͺ¨μλ νλΉμΌλ‘λΆν° μΌκ΅΄μ 보νΈνκ³ μμν¨μ μ μ§νλ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
- μμΈμ μ°¨λ¨ κΈ°λ₯μ΄ μλ μ κΈλΌμ€λ λμ 보νΈνκ³ μ€νμΌλ¦¬μ¬νκ² μ°μΆν΄μ€λλ€.
- ν‘μλ ₯μ΄ λ°μ΄λ νμμ λμ λ¦μ μΎμ ν¨μ μ μ§νλ λ° νμμ λλ€.
μ‘μΈμ리 μ νμ μ₯μ
κΈ°λ₯μ±μ λμ¬μ£Όκ³ μ€νμΌμ μμ±νλ λ° λμμ΄ λ©λλ€. λ€μν λμμΈκ³Ό μμμΌλ‘ κ°μ±μ ννν μ μμ΅λλ€.
μ‘μΈμ리 μ νμ λ¨μ
κ³Όλν μ‘μΈμ리 μ¬μ©μ μ°λ§ν λλμ μ€ μ μμ΅λλ€. κ°μΈμ μ·¨ν₯μ λ°λΌ μ νΈλκ° λ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€.
β λ¨κ±°μ΄ μ¬λ¦, μ· κ±±μ μ κ·Έλ§! μμνκ³ μ€νμΌλ¦¬μ¬ν μΉνκ²½ 골νμ¨μ΄λ‘ νλλ₯Ό μ μνμΈμ. β»οΈβ³οΈ
μ§μκ°λ₯ν μ€νμΌ, μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ‘ λ©κ³Ό κ°μΉλ₯Ό λνλ€
λ¨κ±°μ΄ νλλ₯Ό μμνκ²! κΈ°λ₯μ±κ³Ό μ€νμΌμ μ‘λ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄
μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ μΉνκ²½ μμ¬λ‘ μ μλμ΄ νκ²½ 보νΈμ κΈ°μ¬νλ λμμ λ°μ΄λ κΈ°λ₯μ±μ μλν©λλ€. ν΅κΈ°μ±μ΄ λ°μ΄λ μμ¬μ UV μ°¨λ¨ κΈ°λ₯μ λ¨κ±°μ΄ μ¬λ¦μ² νλμμλ μμνκ³ μΎμ ν λΌμ΄λ©μ κ°λ₯νκ² ν©λλ€. λν, μΈλ ¨λ λμμΈκ³Ό νΈλ λν μ€νμΌμ 골ν ν¨μ
μ νμΈ΅ μ
κ·Έλ μ΄λμμΌ λ©κ³Ό κΈ°λ₯μ±μ λμμ λ§μ‘±μν΅λλ€.
μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ νκ²½ 보νΈμ κ°μΈ μ€νμΌμ λͺ¨λ μ€μνλ 골νΌλ€μκ² μ΅κ³ μ μ νμ
λλ€.
“μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ λ¨μν ν¨μ μ΄ μλ, νκ²½κ³Ό μ€νμΌμ λͺ¨λ μκ°νλ κ°μΉ μλΉμ ννμ λλ€.”
μΉνκ²½ μμ¬λ‘ λ©κ³Ό μ€λ¦¬λ₯Ό λμμ! λ¨μ± μμ½ κ³¨νμ¨μ΄ μΆμ²
μ¬νμ© ν΄λ¦¬μμ€ν°, μ€κ°λ μ½νΌ, λλ무 μμ¬ λ± μΉνκ²½ μμ¬λ‘ λ§λ€μ΄μ§ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ μ§μκ°λ₯ν ν¨μ
μ μΆκ΅¬νλ λ¨μ± 골νΌλ€μκ² μΈκΈ°λ₯Ό μ»κ³ μμ΅λλ€. κ³ νμ§ μμ¬μ λμμΈμ μΈλ ¨λ μ€νμΌμ μ°μΆνλ λ° λμμ μ£Όκ³ , μ°©μ©κ° λν λ°μ΄λ μΎμ ν λΌμ΄λ©μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
νκ²½ 보νΈμ μ€νμΌ, λ κ°μ§ λͺ¨λλ₯Ό λ§μ‘±μν€λ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ‘ μ§κΈ λ°λ‘ λΉμ μ 골ν ν¨μ
μ μ
κ·Έλ μ΄λν΄λ³΄μΈμ.
“μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ μ°©μ©νλ μκ°, μμ°μ μκ°νλ λ§μκ³Ό μ€νμΌλ¦¬μν κ°κ°μ λμμ λλ μ μμ΅λλ€.”
νΌν¬λ¨Όμ€μ μ€νμΌ, λͺ¨λ λ§μ‘±νλ 5κ°μ§ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄
λ°μ΄λ κΈ°λ₯μ±κ³Ό μΈλ ¨λ λμμΈμ μλνλ 5κ°μ§ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ₯Ό μκ°ν©λλ€. ν΅κΈ°μ±κ³Ό ν‘μ΅ μ건 κΈ°λ₯μ κ°μΆ ν°μ
μΈ λ μΎμ ν μ°©μ©κ°μ μ μ¬νλ©°, UV μ°¨λ¨ κΈ°λ₯μ΄ μλ 골ν λͺ¨μλ κ°λ ¬ν νλΉμΌλ‘λΆν° νΌλΆλ₯Ό 보νΈν©λλ€. λ°©μ κΈ°λ₯μ΄ μλ μ¬ν·μ κ°μμ€λ¬μ΄ λΉμλ κ±±μ μμ΄ λΌμ΄λ©μ μ¦κΈΈ μ μλλ‘ ν©λλ€. μΉνκ²½ μμ¬λ‘ λ§λ€μ΄μ§ 골ν λ°μ§λ νΈμν μ°©μ©κ°κ³Ό ν¨κ» μ€νμΌλ¦¬μν μ°μΆμ΄ ν μ μμ΅λλ€. κ³ κΈμ€λ¬μ΄ λμμΈμ 골ν κ°λ°©μ μ€μ©μ±κ³Ό μ€νμΌμ λμμ λ§μ‘±μν€λ μμ΄ν
μ
λλ€.
κΈ°λ₯μ±κ³Ό μ€νμΌ, κ·Έλ¦¬κ³ μΉνκ²½κΉμ§ λͺ¨λ λ§μ‘±νλ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ‘ λΉμ μ λΌμ΄λ©μ λμ± μ¦κ²κ² λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ.
“5κ°μ§ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ νΌν¬λ¨Όμ€μ μ€νμΌ, κ·Έλ¦¬κ³ νκ²½μ λν κΉμ κ³ λ―Όμ΄ λ΄κ²¨ μμ΅λλ€.”
μ¬λ¦μ² νλ ν¨μ λμ€νλ₯Ό μν μμ½ κ³¨νμ¨μ΄ μ€νμΌλ§ ν
λ°κ³ νμ¬ν μμμ μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ μ¬λ¦ νλμμ μμνκ³ μ°λ»ν μ΄λ―Έμ§λ₯Ό μ°μΆνλ λ° ν¨κ³Όμ μ
λλ€. ν΅κΈ°μ±μ΄ λ°μ΄λ μμ¬λ‘ μ μλ ν΄λ‘ ν°μ
μΈ λ νλμ±μ λμ΄κ³ μΈλ ¨λ μ€νμΌμ μμ±ν©λλ€. νμ΄νΈ 컬λ¬μ 골ν λ°μ§λ κΉλνκ³ μμν λλμ λνλ©°, λ³ΌμΊ‘μ΄λ μ¬μΊ‘μ νλΉμ μ°¨λ¨νκ³ μ€νμΌλ¦¬μν¨μ λν©λλ€. μμ½ λ°±μ μ€μ©μ±κ³Ό ν¨κ» μΉνκ²½μ μΈ μ΄λ―Έμ§λ₯Ό μ΄νν©λλ€.
μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ₯Ό νμ©νμ¬ μ€νμΌλ¦¬μνλ©΄μλ νκ²½μ μκ°νλ μ¬λ¦ νλ ν¨μ
λμ€νκ° λμ΄λ³΄μΈμ.
“μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ λ¨μν μ·μ΄ μλ, λΉμ μ μ€νμΌκ³Ό κ°μΉλ₯Ό νννλ λꡬμ λλ€.”
μ§μκ°λ₯ν μ€νμΌ, μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ‘ λ©κ³Ό κ°μΉλ₯Ό λνλ€
μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ νκ²½ 보νΈμ λν μ±
μκ°μ μ€μ²νκ³ κ°μΈμ μ€νμΌμ ννν μ μλ μ§μκ°λ₯ν ν¨μ
μμ΄ν
μ
λλ€. μΉνκ²½ μμ¬μ λ°μ΄λ κΈ°λ₯μ±μ μΎμ ν λΌμ΄λ©μ κ°λ₯νκ² νκ³ , μΈλ ¨λ λμμΈμ 골ν ν¨μ
μ νμΈ΅ μ
κ·Έλ μ΄λμμΌ λ©κ³Ό κ°μΉλ₯Ό λμμ μ μ¬ν©λλ€.
μ§μκ°λ₯ν μ€νμΌμ μΆκ΅¬νλ λΉμ μκ² μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ μ΅κ³ μ μ νμ
λλ€.
“μμ½ κ³¨νμ¨μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ λΉμ μ μ€νμΌμ νννκ³ , νκ²½ 보νΈμ λμ°ΈνμΈμ.”
β Don Leeμ μμνκ³ μ€νμΌλ¦¬μ¬ν μμ½ κ³¨νμ¨μ΄ μ€νμΌλ§ λΉλ²μ μ§κΈ λ°λ‘ νμΈνμΈμ!
π₯ μ¬λ¦μ² μμνκ² λ©λ΄κ³ νλλ₯Ό μ μ²νμ! λ¨μ± μμ½ κ³¨νμ¨μ΄ μΆμ² 5κ°μ§ | 골ν ν¨μ , μΉνκ²½, μ€νμΌ, κΈ°λ₯μ± μ λν΄ μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ TOP 5
"μ΄ ν¬μ€ν μ μΏ ν‘ ννΈλμ€ νλμ μΌνμΌλ‘, μ΄μ λ°λ₯Έ μΌμ μ‘μ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€."